Τεχνική της διαφραγματικής αναπνοής για την πρόληψη και τον έλεγχο του στρες /
: Είμαστε έτοιμοι! Πάμε να σου δείξω μία άσκηση για να διαχειρίζεσαι τα στράεις. Έλα, πάμε, έλα, έλα... Έλα βρε! Κάθισε στη θέση σου όσο πιο χαλαρά και αναπαυτικά μπορείς και κλείσε για λίγο τα μάτια σου. Ακούμπισε τις παλάμες σου πάνω στο στομάχι σου, λίγο πάνω από τον αφαλό, έτσι που να καταλαβαίν...
| Language: | el |
|---|---|
| Institution: | Υπουργείο Υγείας |
| Format: | Video |
| Collection: | / |
| Published: |
Υπουργείο Υγείας Κεντρική Υπηρεσία
2018
|
| Online Access: | https://www.youtube.com/watch?v=qqxr94ivoL4&list=UCewpoSHHNBz0-vVhR_Z0KYA |
