| Εργαστήριο 4: Παρακαλώ, ευχαριστούμε. Παρακαλώ, ευχαριστούμε. Έλα πιο εδώ. Όχι. Έλα πιο εδώ. Και εδώ ένα ζευγάρι άμυνα και ένα ζευγάρι επίθεση εδώ πέρα. Κοιλάς την μπάλα πιο εκεί. Δηλαδή ο στόχος είναι να φτάσει η μπάλα μέχρι το κέντρο. Εσείς τρέχετε και παίρνετε κατευθείαν για να κάνουμε την άσκηση σελ. Εσείς θα γίνετε κατευθείαν σε τετράγωνο σαν επίθεση και εσείς θα πάρτε θέση στην άμυνα. Αλλά θα καθορίστε. Ένας, δύο παράδειγμα. Θα καθορίσετε τώρα στην ομάδα σας ποιοι θα μπουν μπροστά, δύο, δύο πίσω. Και γυρίζει η μπάλα. Οκ, ρίξτε. Η άμυνα εδώ. Πού πάτε οι άμυνα, σας δίνω χρόνο να στυφείτε. Πιο έξω λίγο παρακαλώ οι άλλοι. Πιο έξω. Λοιπόν, για να καταλάβουμε την άσκηση. Η άμυνα δίνουμε, κυλάμε την μπάλα για να δώσουμε χρόνο στην άμυνα να πάρει θέση. Εσείς εδώ δίνετε κατευθείαν, γυρίζετε πάσα και αν βρείτε διείσδηση κάνετε. Εντάξει, η άμυνα όπως είπαμε στα προηγούμενα δύο μαθήματα που μιλήσαμε με την άμυνα. Μια πάσα, δύο πάσες, αδύνατη πλευρά, παίρνουμε θέση σκατευθείαν. Πάμε. Μοιράζεις. Μη στέκες έτσι. Αυτό θέλω, έλειπε στο προηγούμενο μάθημα. Ναι, αλλά ζωντανέψτε λίγο να κάνουμε προθέρμανση με άμυνα. Ναι, άμα βρεις ένα χώρο εδώ πέρα μπαίνεις μέσα. Αν η άμυνα κρατήσει παράδειγμα 20 δευτερόλεπτα εδώ πέρα είναι πετυχημένη και προχωράμε. Το πολίμιαδ... Έλα, η άμυνα γίνεται επίθεση εσείς βγαίνετε έξω και μπαίνει η άλλη άμυνα. Προσέξτε, προσέξτε. Όπως σας χώρησα τετράδες, οι τετράδες που έχω χωρίσει, η άμυνα γίνεται επίθεση. Άρα στέκεστε δυο από εδώ, δυο από εκεί. Μια άλλη τετράδα γίνεται άμυνα. Εσείς θα... εσείς επίθεση Σιώνα. Ήσουν επίθεση. Ήσουν επίθεση. Βγαίνετε έξω και περιμένετε στην σειρά. Ποια τετράδα μπήκε. Το άκουσα ο δούσκο. Τα κάνω εγώ. Όχι αγόρι μου είπαμε. Κάνετε τετράδα σαχά. Κάνετε τετράδα. Λοιπόν η άμυνα ρίχνει την μπάλα μέχρι το κέντρο να φτάσει η μπάλα. Όχι ρε στην απέναντι μεριά. Δύο τρίπλες έχουμε μόνο. Δεν χρειάζεται λοιπόν. Η άμυνα δεν έβαλε καλά αυτή η επίθεση άρα η άμυνα γίνεται η επίθεση μπαίνει άλλη άμυνα. Δεν έχετε ακόμα συνειδητοποίηση πως το κάνουμε. Μόλις αρχίσετε να το αντιλαμβάνετε πλήρως θα δείτε ότι μπορεί να δύο τρίπλες το πολύ. Παίρνει κανονικά. Και να σας ρωτήσω κάτι. Βλέπετε πως παίζει η άμυνα. Μέχρι τώρα και τις τρεις φορές ποιά ήταν η κίνηση που εξέθεσε. Backdoor. Γιατί. Γιατί δεν είστε συγκεντρωμένοι. Άρα ακόμα ανιστάζεται ορισμένη. Άντε λίγο να ζοηρέψουμε. Όχι σκρίν. Σήμερα δεν έχουμε. Δεν ξέρουμε σκρίν. Και να πω κάτι για την επίθεση. Παρόλο που έχει εκθέσει την άμυνα τρεις φορές με την Backdoor στη θέση μιας πάστας απόσταση. Παρόλο λέω που έχει εκθέσει η επίθεση δεν έχει καλές θέσεις. Δεν έχει καλές θέσεις. Δηλαδή πάτε πολύ κοντά ο ένας τον άλλον. Το τετράγωνο η επίθεση κρατήστε το. Παίζεται τετράγωνο. Μην πάτε κοντά στην μπάλα για να τη ζητήσετε. Μέχρι το κέντρο να φτάσει η μπάλα όχι δυνατά. Πάρτε θέσεις γρήγορα η άμυνα. Στοπ στοπ πάνε πάνω σάχα. Με συγχωρείται να σας ρωτήσω κάτι. Εγώ σας είπα να κάνετε κοψίματα. Πες μου γιατί είσαι εδώ. Ήρθες εδώ για να πάρεις την μπάλα από αυτόν. Πες μου. Αυτός την είχε. Σας παρακαλώ. Γιατί ήρθες εδώ πες μου. Εάν είσαι εδώ πες μου αυτός τι θα κάνει. Εκεί αυτός θα έλεγχε και αυτόν και εσένα. Λοιπόν έχετε ξεχάσει πώς κάνουμε ξεμαρκάρισμα. Αργά βήματα μέσα εκρυκτικά έξω είτε στην ίδια ευθεία είτε βέ. Δεν πάμε κοντά στην μπάλα. Συνέλθετε και προσπαθήστε. Μην θέλετε να παίξετε μπάσκετ ακόμα και για την διασκέδασή σας έτσι όπως κάνετε. Ούτε στο Ποσειδόνιο μπορείτε να σταθείτε έτσι. Βάλτε κάποιες αρχές. Εγώ σας δείχνω τον εύκολο δρόμο για να ευχαριστηθείτε παίζοντας. Τι δουλειά έχεις εκεί για να σε βλέπει. Εδώ εδώ εδώ. Πρόσεξέ με αν είμαι εγώ εδώ. Εδώ εδώ έλα εδώ. Ο παίκτης αυτός τι ξέρεις τι πρέπει να κάνει. Να σε επιτηρεί. Αν πας εκεί ένας μόνος το φτάνει και για τους δυο σας. Και κινήσου εδώ. Το αναγκάζεις να μπει πιο μέσα. Και η μπάλα με πάσες όχι με τρίπλες. Για να δω. Που στα πάνω πάει ο άλλος. Έλα έλα έλα. Οι δυο τετράδες που έχουν μπορούν να πάνε και να δουλεύουν κάτω. Για να έχουμε δυο τετράδες εδώ. Αυτές που δουλεύανε να αναλάσσονται συνέχεια. Μπορώ να έχω την προσοχή σας. Παρακαλώ. Είπα να αναλάσσετε συνέχεια. Άντε να δω. Η άμυνα επίθεση. Προσέξτε. Εάν μπήκα λάθη παραμένει άμυνα άμυνα και επίθεση επίθεση. Για να δω. Παρακαλώ. Παρακαλώ. Παρακαλώ. Παρακαλώ. Παρακαλώ. Παρακαλώ. Παρακαλώ. Παρακαλώ. Παρακαλώ. Γρήγορα κάτω ή μία τετράδα κι η άλλη μπένει. 10 δευτερόλεπτα. Πέντε! Δεν πιέζω να κλέψω έτσι! Πετυχημένη άμυνα! Η επίδεση! Δεν ξέρετε ούτε να περπατήσετε! Γρήγορα! Πάμε! Η επόμενη! Αλλάξτε! Κάτω αν θες βοήθεια! Δεν πειράζει, ναι! Να δίνεις συμβουλές και οδηγίες κάτω! Πολύ ωραία η άμυνα! Μπράβο, μπράβο στην άμυνα! Η επίδεση μπουσουλάει! Ούτε να περπατήσει ξέρει! Ναι, ναι, όντως συμφωνώ! Ξέρεις γιατί? Γιατί ο άλλος είναι προς τα πάνω συνέχεια! Προς την μπάλα! Μπράβο! 10 δευτερόλεπτα! 10 δευτερόλεπτα! Μπράβο στην άμυνα! Έλα! Θέσεις! Θέσεις! Η επίδεση πάντα τετράγωνο παίζει! Αυτό το τετράγωνο που έχετε σχηματίσει δεν το έχω ξαναδει! Είσαστε σε έναν τόξο! Δύο τρίπλες έχουμε τη δυνατότητα να κάνουμε! Σπλίτ μπορούμε να κάνουμε! Πολύ ωραία! Όλοι μαζί! 5 δευτερόλεπτα! Ακόμα να δω ένα καλάφι! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μικρέα! Μην καρφώνετε! Βλέπετε που παίρνετε την μπάλα! Βρείτε λίγο ισορροπία σώματος! Ναι, Νατάσσα! Νατάσσα! Βρέστε ισορροπία στην κίνησή σας μετά! Νατάσσα! Περίμενε τσε! Λοιπόν! Κρατήστε λίγο μπάλα εκεί κάτω! Όπως είδατε! Κρατήστε λίγο μπάλα! Give and go! Είτε από εδώ, είτε από τα πλάγια, την ίδια κίνηση μπορούμε να τη χρησιμοποιήσουμε σαν ένα επιθετικό όπλο! Απλή κατανοητή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοητή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοητή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοητή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοητή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοητή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοητή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοητή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοητή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοητή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοητή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοητή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! Απλή κατανοήτή, εύκολη στις αναπτυξιακές ηλικίες για εκπαίδευση! |
